Résumé de la recherche:

Cette étude visait à analyser l'effet de l'utilisation d'exercices d'échauffement spécifiques sur la condition physique des élèves du secondaire, l'échantillon de recherche était composé de (34) élèves d'âge moyen (15,44 ± 0,61 ans), divisé en deux groupes témoins et expérimental qui ont participé à deux types différents de programmes d'exercices d'échauffement. L'étude a pris Huit semaines pendant lesquelles le groupe expérimental a appliqué  des échauffements dynamiques et  de  vitesses  à courte distance pour améliorer la course pendant une période de dix minutes, tandis que le groupe témoin a appliqué l'échauffement  traditionnel  par des professeurs d'éducation physique dans les écoles. Les résultats ont révélé que les performances dans le saut en longueur sans élan  se sont améliorées chez les filles en utilisant la méthode d'échauffement dynamique par rapport à l'utilisation de l'échauffement dans la méthode traditionnelle (P = 0,00016). Les résultats ont également montré qu'il n'y avait pas de différences statistiquement significatives entre les deux méthodes d’échauffement dynamique et traditionnelles dans le saut en longueur sans élan chez les garçons et  (50 m)  vitesse chez les garçons et les filles. L'étude recommande que l'utilisation de méthodes d'échauffement dynamiques puisse augmenter le niveau de performance dans les tests de fitness pour les jeunes, et les méthodes d'échauffement dynamiques (basées sur une course rapide et associées à certaines activités sportives et à un impact de haute performance) contribuent à améliorer l'activité physique à un niveau élevé ou moyen.