ملخص البحث :

مقدمة:  

الإنسان هو مجموعة من الأجهزة الحيوية تخضع لمجموعة من المتغيرات المنظمة التي تؤثر علي مستوي وكفاءة ادائها خلال اليوم الواحد بما يعرف بالساعة البيولوجية للجسم ، وهذا ما اشار اليه الخالق القدير في كتابه العزيز حيث قال " وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا " ]سورة النبأ:9 ـ 11 [فالنشاط البـدنى والفسيولوجي يشهد فترات تزايد وانخفاض في أوقات اليوم المختلفة ، ومن ثم فقد ثبت ان مستوى الأداء الرياضى يتأرجح ما بين العالى والمتوسط والمنخفض طبقا للتوقيت اليـومى ، وإن انجازعمليات التدريب بنجاح تخضع لعدة جوانب مختلفة من أهمها التوافق بين توقيت وشدة التدريب ، والتخطـيط للأحمـال التدريبية بما يتناسب مع أفضل الظروف .

أن اختلاف وتذبذب مستوى الرياضيين أثناء التدريب سـواء بالانخفاض أو الارتفاع عن مستوى أدائهم فى المنافسة ، ظاهرة أصـبحت مألوفـة فـى المجال الرياضى ، مما يحفز الباحثين لاجراء الدراسات والبحوث التي تهدف الي معرفة تحديد وتصنيف أفضل توقيت يومى للتدريب لبعض القدرات البدنية وخاصة القوة المميزة بالسرعة وسرعة التردد الحركى والسرعة الحركية و تحمل السرعة وسرعة الاستجابة والتى لهم تأثير فعال على كل من المهارات الحركية و المتغيرات الفسيولوجية بهدف تقليل التباين والتذبذب فى مستوى أداء اللاعبين ، وبالرغم من أن سـاعات النهار هى فترة النشاط وزيادة كفاءة الانشطة الحيوية للجسم ، إلا أن هناك ساعات محددة من فترة النهار تكون فيها معظم أجهزة الجسم الحيوية فى أفضل حالاتها الوظيفية ، وبالتـالى يكـون الأداء البدنى فى تلك الفترة أفضل من بقية ساعات اليوم ، وهناك أربعة عمليات فسيولوجية ذات علاقـة وثيقة باختلاف التوقيت على مدار اليوم ، كما إنه يوجد بعض مظاهر اختلاف مستوى القدرات البدنية خلال التوقيتات اليومية المختلفة حيث أن مستوى بعض القدرات البدنية تتغير خلال الفترات اليومية إما لأعلى أو لأسفل ، وحيث أن رياضة كرة اليد تتكون من مجموعة من المهارات والمبادئ الأساسية التـى يجب على اللاعب التدريب عليها باسـتمرار وتطويرها باسـتخدام النظريات الحديثة فى مجال اللعبة ولذلك وجب التعرف على التوقيتات المناسبة لبعض هذه القدرات ومدى تأثيرها على كل من بعض المهارات الحركية و بعض المتغيرات الفسيولوجية ، حيث أنها قد تكون العامل المؤثر فى ظاهرة تغير المستوى.                             

هدف (أهداف) البحث

1. التعرف على أثر البرنامج التدريبى لبعض القدرات البدنية على بعض المهارات الحركية والمتغيرات الفسيولوجية للاعبى كرة اليد طبقاً لاختلاف توقيت اليوم التدريبى( صباحاً- ظهراً –مساءاً) .     

منهج البحث:

• في ضوء طبيعة الدراسه والأهداف التي تسعى إلى تحقيقها تم استخدام المنهج التجريبى( ثلاث مجموعات  تجريبية ومجموعة ضابطة واحدة)
• تم تطبيق هذة الدراسة على بعض اندية المنطقة الشرقية لكرة اليد.(الاحساء ) نادى هجر- نادى النجوم – نادى القارة –نادى الجيل (عدد العينة }10 {لاعبين لكل مجموعة )

إجراءات الدراسة وطرق جمع البيانات :

- القياس القبلى لعينة الدراسة قبل إجراء التجربة.

- تصميم البرنامج التدريبى المقنن والمناسب لاجراء التجربة عملياً .

- القياس البعدى لعينة الدراسة بعد إجراء التجربة .

تم استخدام الأساليب الإحصائية التالية لأغراض الدراسة:

مقاييس الإحصاء التجريبية  (Experimental Statistics):  النسب المئوية والتكرارات والمتوسطات الحسابية والانحرافات المعيارية

1. تحليل الاعتمادية (Reliability): استخراج قيمة معامل كرونباخ ألفا.
2. اختبار ( ت )  (  T- Test) وتحليل التباين الأحادي ( ف ) Anova) )
3. الارتباطات (Correlations): وذلك بالاعتماد على معاملات ارتباط بيرسون لقياس العلاقة بين متغيرات الدراسة المستقلة والتابعة.

متغيرات الدراسة:

البرنامج التدريبى لبعض القدرات البدنية ( متغير مستقل )

بعض المهارات الحركية والمتغيرات الفسيولوجية للاعبى كرة اليد ( متغير تابع)

النتائج:

• البرنامج التدريبى لبعض القدرات البدنية له تأثير ايجابى على بعض المهارات الحركية والمتغيرات الفسيولوجية

وتفسير ذلك انة نتيجة التدريبات المقننة باستخدام البرنامج فى توقيتات مختلفة من اليوم قد أسهمت بدرجة عالية في تحديد وتصنيف افضل القدرات البدنية التى يجب أن تنمى فى اوقات مختلفة من اليوم وانها اثناء التدريب عليها أثرت فى بعض المهارات المختلفة و بعض المتغيرات الفسيولوجية على حسب توقيت التدريب عليها فى اليوم  .

خاتمة:

الاستنتاجات:

• اثر البرنامج التدريبى على كل من بعض المهارات الحركية والمتغيرات الفسيولوجية للاعبين.
• هناك اختلاف بين التدريب على بعض القدرات البدنية ما بين فترة الصباح والظهيرة والمساء .
• أمكن تحديد وتصنيف بعض القدرات البدنية المناسبة للفترات التدريبية اليومية المختلفة والتى تؤثر بدورها فى زيادة بعض المهارات الحركية والمتغيرات الفسيولوجية لدى اللاعبين. 

التوصيات :

- التأكيد على تطوير القدرات البدنية الاخرى ومعرفة تاثيرها على المهارات الحركية المختلفة.

 - ضرورة مراعاة الربط بين  القدرات البدنية والمهارات الحركية فى أوقات التدريب اليومية المختلفة ( صباحاً –ظهراً –مساء ).

كلمات رئيسية:

البرنامج التدريبى ، توقيت التدريب المناسب.